почти как обычная практика йоги, но есть несколько моментов…
коты мешают и бесятся — их нужно гладить, можно отвлекаться, тискать и играть
лёгкая и приятная практика, подойдёт для всех! на следующий день тело скажет «СПАСИИИБО!»
если Вам сложно, Вы устали — можно просто полежать (хоть всё занятие, я пледиком укрою!))
эфирные масла в начале и перед шавасаной (по желанию)
также есть метафорические карты (работаем с ассоциациями, карты не имеют конкретных значений и описания)
Что взять с собой:
только удобную одежду (можно переодеться на месте), а коврики, котов, пледики для шавасаны — всё выдаем! Натуральный кофе и 10 минут обнимашек с котиками после практики включены.
